Cindy's Pages

  Akhir-akhir ini, istilah “quarter life crisis” sering banget muncul di TikTok, Twitter, bahkan jadi meme di IG. Tapi jangan salah, meski sering dijadiin bahan bercandaan, kondisi ini nyata dan dirasain sama banyak orang usia 20-an. Quarter life crisis bukan cuma tentang bingung masa depan, tapi juga pertanyaan mendalam soal identitas, karier, hubungan, dan arah hidup. Bagi banyak anak muda, ini bisa terasa kayak “krisis eksistensial kecil-kecilan.” Apa Itu Quarter Life Crisis? Quarter life crisis adalah fase ketika seseorang mulai mempertanyakan hidupnya secara serius di usia 20–30-an. Biasanya ditandai dengan rasa gelisah, nggak puas dengan pencapaian, takut tertinggal, sampai ngerasa bingung harus mulai dari mana. Ini bisa muncul karena: Tekanan sosial: orang lain udah “kelihatan” sukses Ekspektasi diri sendiri: pengin jadi sesuatu tapi jalannya belum kelihatan Kegagalan atau perubahan besar: ditolak kerja, putus cinta, gagal skripsi, dll Tanda-Tanda Kamu Lagi M...

Pernah nggak sih, cuma niat buka Twitter atau TikTok 5 menit, tapi tau-tau udah sejam lebih dan isinya berita sedih semua? Gempa, kasus kekerasan, konflik politik, masalah ekonomi, gosip toxic—semua berseliweran di timeline. Kalau kamu ngerasa makin cemas, lelah, bahkan mati rasa tiap buka medsos, bisa jadi kamu lagi kena yang namanya doomscrolling 😯 . Apa Itu Doomscrolling? Doomscrolling adalah istilah yang dipakai buat menggambarkan kebiasaan terus-terusan menggulir (scroll) media sosial atau situs berita untuk membaca informasi yang cenderung negatif, suram, atau bikin cemas. Biasanya, ini terjadi secara otomatis—tanpa kita sadari, jari-jari terus bergerak, padahal isi kontennya bikin hati makin berat. Contoh paling umum: kamu buka Twitter atau TikTok karena iseng, terus lihat berita soal bencana, konflik politik, gosip toksik, atau komentar negatif yang viral. Bukannya berhenti, kamu malah makin dalam membaca komentar orang-orang, klik berita lain yang lebih parah, dan akhirnya j...

Kita hidup di era yang serba cepat dan serba terlihat. Di media sosial, semua orang kelihatan sibuk, produktif, bahagia, dan... kuat . Jadi nggak heran kalau kita sering ngerasa harus selalu kelihatan oke juga—meski sebenarnya lagi capek, bingung, atau bahkan patah. Label "jadi versi terbaik diri sendiri" sering muncul di mana-mana. Tapi kadang, konsep ini bikin tekanan baru: kita harus selalu berkembang, selalu positif, dan harus bisa menghadapi apa pun tanpa terlihat lemah. Padahal, jadi versi terbaik itu nggak harus berarti sempurna. Apalagi kalau harus memaksa diri tampil kuat terus-terusan sampai lupa rasanya istirahat dan jujur sama diri sendiri. Kalau kamu lagi ngerasa terjebak dalam tuntutan untuk jadi "ideal version of yourself", ini beberapa hal yang bisa kamu pertimbangkan: 1. Terima Diri Apa Adanya, Termasuk Kekurangannya Versi terbaik diri sendiri bukan berarti versi tanpa cacat. Justru dimulai dari mengenali diri secara utuh—apa yang jadi kelebihan,...

Kehidupan kuliah sering digambarkan sebagai masa paling seru dan bebas dalam hidup—nggak salah sih, tapi nggak sepenuhnya benar juga. Di balik kebebasan nongkrong sampe malam, organisasi sana-sini, tugas kuliah yang numpuk, dan drama percintaan yang nggak ada habisnya, banyak mahasiswa sebenarnya lagi berjuang secara diam-diam. Ada yang stres mikirin skripsi yang nggak kelar-kelar, ada yang insecure karena ngerasa “nggak cukup keren” dibanding teman-teman seangkatannya, bahkan ada juga yang kehilangan arah dan nggak tahu lagi kenapa harus kuliah. Dan sedihnya, semua itu sering dianggap “biasa aja” karena udah jadi bagian dari “perjuangan mahasiswa.” Padahal, mental kita juga punya batas. Terlalu sibuk dan terus-terusan menekan diri sendiri bisa bikin kita burnout, ngerasa kosong, bahkan kehilangan semangat buat ngelakuin hal-hal kecil yang dulu kita suka. Kesehatan mental bukan cuma soal depresi atau gangguan serius lainnya, tapi juga tentang gimana kita ngerasa stabil, waras, dan nya...